Качество жизни или роскошные привычки для всех

Последние два года я много размышляю над темой качества жизни: наблюдаю, слушаю, собираю личные истории.
Молодая семья попала в «черную полосу»: потеря бизнеса. болезнь тещи, а тут еще и незапланированное рождение малыша. Чтобы раздать долги по бизнесу, пришлось продать квартиру, переехать к больной маме жены, ухаживать за ней. Супруга уставала: ребенок не спал ночами, а больная мама требовала внимания и заботы. Муж возвращался с работы уставший и разочарованный. Казалось, прошлая жизнь навсегда закончилась.
Но прошло два года, жизнь постепенно стала налаживаться: бабушка уже помогала с подросшей внучкой, молодая мама вышла на работу, где ее способности быстро заметили и подтолкнули на повышение, муж занялся новым бизнес-проектом, не бросая, однако, наемной работы, где он также немного преуспел за истекшее время. Появились планы и даже деньги на покупку новой квартиры, они уже присмотрели вариант в районе, лучше, чем был у прежнего жилья.
Казалось бы — можно выдохнуть и начать жить. Но стресс от пережитых событий наложил отпечаток на обоих супругов: им было сложно расслабиться, легкая тревога внутри стала «фоном» для повседневной жизни, придавала неприятный осадок страха и ожидания подвоха даже в самых спокойных ситуациях.
Оказалось, сложно перейти из режима «выживать» в режим  «жить».
Читать далее...

Дорога к себе

Самый распространенный запрос на терапию от родителей «особят» — это, по-сути, про усталость или про выгорание. Он может звучать совершенно по-разному: от «нет сил» до «я превращаюсь в монстра, который хочет убить всех вокруг» и даже до «у меня крыша едет».
При более пристальном рассмотрении выясняется, что на самом деле «крыша» ни у кого не едет, а тот, кто боится своей злости на других вполне адекватен и просто долго не высыпался и не отдыхал. Долго — это сколько? Обычно, несколько лет.
И вот это как раз печально, что, мы, родители таких непростых деток, про себя вспоминаем, когда уже совсем никак. Когда потухла батарейка внутри, когда не то что прошел энтузиазм, а пропадает чувствительность к обычным витальным потребностям: аппетит, сон, чувствительность к банальному дискомфорту, когда «на вкус» всё — серое и пресное.
Читать далее...

О принятии

Вначале цитата:
«У большой любви есть сила. И она жестока. Дешевая любовь мягка, она не способна вынести страданий. Иногда человек не в состоянии вынести интенсивность большой любви и начинает плакать. Тогда кто-то не выдерживает, идет к этому человеку и пытается его утешить. Он утешает его не потому, что тому это нужно. Он утешает его, поскольку это нужно ему самому. Такая любовь слаба. Она вмешивается в душу другого, без оглядки на то, что служит его душе. Нам нужно научиться выносить страдание другого, не вмешиваясь.
Читать далее...

Психолог и Так-себе-Психолог

Небольшое эссе.

Жил-был на свете один очень умный Психолог. Он любил умные мысли, особенно свои, и не любил глупые мысли, особенно чужие. Поэтому он не любил людей, которые приходили к нему и спрашивали о своих глупых мыслях.

Читать далее...